Kultúra, rodina, tradície = skutočné bohatstvo

Už je to celú históriu ľudstva tak, že ľudia tvoria spolky, ktoré označujeme ako rodina. Pojem rodina hádam nemusím podrobne vysvetlovať. Každopádne rodiny sú v každej národnosti a každá národnosť má aj svoje určité tradície a zvyky, ktoré zdedili po svojich rodičoch a tí zasa po svojich,… Ako je s našimi rodinami a ich tradíciami sa dozviete i cez tento web- https://www.bambula.sk/kultura-rodiny-/ Dnešní ľudia si možno niekedy myslia, že tradície sú tak trochu otravné a oberajú nás o čas, ktorý v tejto dobe nenásytnej po ziskoch chápeme ako peniaze a niekedy ide všetko ostatné bokom. Niekedy žiaľ aj tá rodina …

Pokračovat ve čtení

Spánok je dôležitý, ale spať viac ako 8 hodín nie je zdravé

Lekár, odborník zo spánkového laboratória, sa vyjadril na tému ako môžete zlepšiť svoj spánok. Tvrdí, že spánok dlhší ako osem hodín je viac škodlivý ako keby ste spali oveľa kratšie. Popoludňajší spánok má na organizmus vítaný efekt, keďže dokáže metabolizmus naštartovať na fungovanie do ďalšej časti dňa. Zároveň ale upozorňuje, že ak máte možnosť popoludní si pospať, využite ju, ale nie na dlhšie ako dvadsať minút. V opačnom prípade by ste si narušili svoj nočný spánok.   Teplota je základ Faktorov, ktoré vplývajú na dobrý spánok, je viacero. Základom je vhodné prostredie, v našom prípade spálňa. Miestnosť by mala byť dostatočne tmavá, …

Pokračovat ve čtení

Ako sa stravovať zdravo?

1.       Nebojte sa tukov – Existuje veľa surovín, ktoré obsahujú zdravé tuky, ktoré organizmus takisto potrebuje. Nie je reč o nasýtených mastných kyselinách, ktoré obsahujú tuky z mliečnych výrobkov ako napríklad obľúbené syry, na tie si treba dávať pozor. Reč je napríklad o orechoch a jeho všetkých typoch – oriešky, arašidy, mandle, pistácie, kešu…jednoducho všetky. Jedzte ich ale s mierou, aby vás nerozbolelo brucho a samozrejme v prírodnej forme, to znamená vyhnite sa soleným a praženým orechom. 2.       Doprajte si veľa ovocia –Obsahujú dôležité živiny, vlákniny a taktiež cukry – sú skvelou náhradou všetkých druhov sladkostí ako čokoláda alebo cukríky.3.       Raňajky nevynechávajte –Raňajky sú veľmi dôležitou súčasťou dňa, …

Pokračovat ve čtení

Kroky aby bol budúci rok špeciálny

Takže najskôr sa obráťte na minulosť a spomeňte si, čo bol pre Vás nový rok v rokoch bezbolestného a bezstarostného detstva. Vôňa stromov, vôňa mandarínky, hory čokolády a cukroviniek, darčekových predmetov, ktoré ste tak dlho chceli. Keď ste už vyrástli uvedomili ste si, že Santa Claus je skrytý otec a všetky zázračné javy sú prácou rodičov.     Myslíte si, že tie krásne časy sa nedajú vrátiť? Pokiaľ ide o vek, samozrejme, máte pravdu. Ale čo sa týka zázrakov nového roka – nie. Prvým a najvážnejším argumentom na obranu tohto stanoviska je, že ste obklopený množstvom milujúcich ľudí, ktorí vytvárajú …

Pokračovat ve čtení

Autonehoda! Čo teraz?

Človeku chýba jedna vlastnosť, ktorú by sme určite ocenili a využili správnym smerom. Chýba nám schopnosť predpovedať, čo sa stane zajtra alebo dokonca za hodinu. Nechcem pripomínať nepríjemné veci ale vieme, že niekedy stačí  sekunda nepozornosti a z príjemnej cesty sa môže stať katastrofa. Nevieme odhadnúť kedy sa to stane, veľa krát si ani nepripúšťame, že by sa nám niečo také mohlo stať. Je síce fajn, že si veríme, ale dokonalý nie je nik. Každý sme zažili v živote tých pár sekúnd, kedy sme sa za seba hambili alebo sme niečo domotali. Ak však zažijeme týchto pár sekúnd za volantom, …

Pokračovat ve čtení

Zásady zdravého životného štýlu

Zdravý životný štýl je pravidelné a dlhodobé vykonávanie zdraviu prospešných činností. Alebo naopak, vyhýbanie sa vplyvom, ktoré nášmu zdraviu svojim pôsobením škodia. Nedodržiavaním, či ignorovaním správnych zásad zdravého životného štýlu si znižujeme kvalitu nášho života, alebo si ho dokonca skracujeme. Prichádza krutá daň vo forme chorôb a zlej kondície. Nemusí to tak ale byť, stačí len trochu chcieť pár vecí vo svojom živote zmeniť. Daň platíte aj tu Nedodržiavanie správnych zásad zdravého životného štýlu si žiaľ časom vypýta svoju daň. Poďme sa preto pozrieť na to, čo k zdravému životnému štýlu patrí a čo nie: Medzi škodlivé návyky patrí: ·        Nedostatočný pitný …

Pokračovat ve čtení

Gitara – hobby či životný štýl?

       Gitara je jeden najoblúbenejší nástroj nie len v súčastnosti. Dokonca veľa mladých ľudí s týmto hobby začína už v skorom veku. Veď vedieť hrať na hudobný nástroj je krásna predstava, keď si môžete zahraať svoju oblúbenú pesničku sami.          Existuje viac druhov gitár, ale najoblúbenejšia a pomerne aj najľahšia voľba je akustická gitara. Naučiť sa na nej hrať nie je až také ťažké ako sa na prvý pohľad môže zdnať, ale nie každý ma na to talent a hudobný sluch.  Ale poznáme pravidlo, že keď sa chce dá sa všetko. Na gitare …

Pokračovat ve čtení

Obdivuhodný životný štýl Sylvestra Stalloneho

•         Je vôbec na celom svete niekto, kto z médií a mnohých úspešných filmov nepozná herca s menom Sylvester Stallone? Pri tomto hercovi si predstavíme filmy veľmi úspešných sérií Rocky, či Rambo. Tieto filmy však poznáme všetci a už rozhodne nie sú žiadnou novinkou. Preto chcem napísať pár vecí, ktoré možno pre niekoho z Vás novinkou budú, chcem sa zamerať na osud začiatočných rokov tohto herca a takisto na jeho obdivuhodný životný štýl, vďaka ktorému je tým, čím dnes je. Takmer nikomu nespadnú pečené holuby z neba rovno na tanier. Znie to priam neuveriteľne ak Vám poviem, že Sylvester bol …

Pokračovat ve čtení

10 maličkostí, vďaka ktorým budete žiť zdravšie

Podnety na zmenu životného štýlu, stravovania, frekvencií cvičenia je zo všetkých strán až až. Médiá nám podsúvajú životy celebrít, ktoré žijú príkladne, zdravo a s ktorých by ste si mali vziať príklad. Málokto sa zamyslí nad tým, že v mnohých prípadoch ide o umelo naaranžované životy, ktoré ešte k tomu skresľuje manažér, alebo televízna produkcia. My však ponúkame zopár typov, ktoré nezruinujú Vašu peňaženku, ani kompletne nerozhádžu Vašu dennú rutinu, no napriek tomu Vás posunú ku kvalitnejšiemu a zdravšiemu životu. 1.       Pokiaľ sa neviete donútiť piť čistú vodu, alebo nesladené čaje, pridajte zopár kusov ovocia. Odporúčame citrón, ktorý Vás osvieži …

Pokračovat ve čtení

Všetko o hormonálnej antikoncepcii

Hormonálnu antikoncepciu (HAK) užívajú ženy po celom svete už od roku 1960. Je teda dostatočne preverenou a spoľahlivou ochranou proti otehotneniu. Vďaka nej sa znížil počet potratov a zabezpečil pocit bezpečia pre ženy, ktoré žijú aktívnym sexuálnym životom. Jej užívaním si zabezpečíte až 99 % ochranu. Okrem toho pomáha pri nepravidelnom menštruačnom cykle, bolestivej menštruácii a lekári ju predpisujú aj v prípade akneóznej pleti. Účinok HAK znižuje užívanie antibiotík, črevné ťažkosti, hnačky, zvracanie. V týchto prípadoch sa poraďte s lekárom, alebo využívajte doplnkové spôsoby ochrany (kondóm, prerušovaná súlož, gély). Vplyvom HAK môžete v prvým mesiacoch pribrať a preto sa snažte zdravo stravovať a cvičiť, aby vás neprekvapila zmena váhy …

Pokračovat ve čtení